在Chrome浏览器中，下载及首次启动安全设置的经验包括：
1. 安装插件：确保你的Chrome浏览器已经安装了必要的插件，如广告拦截器、反跟踪工具等。这些插件可以帮助你更好地保护你的隐私和安全。
2. 使用HTTPS网站：尽量访问使用HTTPS协议的网站，因为HTTPS可以提供更好的加密和安全性。
3. 使用VPN：如果你需要访问一些被限制或不安全的网络资源，可以考虑使用VPN服务。但是请注意，使用VPN可能会违反某些地区的法律法规，请确保你的行为合法合规。
4. 避免点击不明链接：不要随意点击不明链接，尤其是那些来自未知来源的链接。这些链接可能包含恶意软件或病毒，会对你的设备造成损害。
5. 定期更新Chrome浏览器：为了确保你的浏览器保持最新状态，建议定期检查并更新Chrome浏览器。这样可以修复已知的安全漏洞，提高你的浏览器的安全性。
6. 使用两步验证：如果你的账户需要双重验证，可以考虑启用两步验证。这可以增加你的账户安全性，防止他人未经授权地访问你的账户。
7. 注意个人信息保护：在使用Chrome浏览器时，要注意保护你的个人信息。不要随意泄露你的密码、信用卡信息或其他敏感数据。同时，要确保你的浏览器和操作系统都保持最新状态，以减少安全风险。